jak wygląda

ok to pokolei ... teraz wytłumacz mi co z tym sciąganiem jak to wyglada i tak dalej .. no nowicjusz jestem nei wiem jak i co sie nazywa :D aa esli chodzi o trening z klubu.. ja wiem co roic i jak cwiczyc tylko zawsze mialem to tak haotycznie powiedziane i przewaznei sie gubie ... poprostu wolałem tutaj napisac .. ps.powiedz mi jeszcze jedna rzecz [...]

jezeli ktos wyglada jak marcin radzilbym robic napis przez srodek fot np. z nickiem zeby ludzie nie kradli i nie podszywali sie ;o akurat pare h temu taki typ ( lansujacy sie na necie niby wielki kox wbijajacy sok co godzine <rofl > = nick z csa: c0x <-- moze ktos gra i kojazy haha ) mojemu qmplowi wkleil fote wlasnie marcina , ze to [...]

[...] 50 mg c2d 6-11 Winstrol Stanol(EC) 20 mg cd 8-11 T.propionate 100 mg c3d Wsumie dawki profilaktyczne ale to dopiero moj 3 cykl i to w dodatku 1 po 2,5 letniej pauzie. W czwartek minie 5 tydzien jak jestem na cyklu. Dzis moj 1 szczal Winka Moze mnie troszke potnie to winko to efekt bedzie lepszy. Foto napewno dam pod koniec cyklu. Pozdrawiam

[...] do SW tylko potem nie mialem juz odwagi i bylo do mnie nie do pomyslenia zebym zamienil silownie na cos innego . Wtedy liczyla sie tylko sylwetka ale teraz jestem juz w jakims stopniu zadowolony ze swojego wygladu wiec moge wrocic do SW. Oczywiscie nie rezygnuje z planu startu w zawodach kulturystycznych tylko odkladam je na potem Ciekawy [...]

australia łooo dlugo juz tam mieszkasz? planujesz zostac na stale? podoba Ci sie? dlaczego odleciales na drugi koniec swiata? powiesz cos wiecej? jak zycie tam wyglada? australia...hawaje...moje marzenia, stad zainteresowanie

No tak. kazdy chce jak najlepiej wygladac :) pozniej tylko do zdiecia mozna wstawic to na zimno, albo bylem chory itd. :) ale tak naprawde Ci co trenuja pare latek wiedza o co biega. miesien rzecz nabyta i raz sie wyglada lepiej,raz gorzej. grunt to poejscie na luzach. ale mysle ze Marcin juz wie o tym i sie nie denerwuje drobiazgami:)

[...] je znając ciezko jest wszystko dobrze ustalic. Ułozyłem dietie, prosze o ocene. Problem jest tez taki, ze ja cwicze siłowo i aerobowo i to zmienia preferowane mikroskładniki jakie mam jesc (w sensie ze czasem musze trenowac na czczo)...ale sami ocencie i prosze...pomozcie JEDEN: 21 lat, 188 wzrost, 85 waga, aktywnosc 1.3 (cwicze codziennie) [...]

Rozpisz jak jesz w dzien pracy i w dzien bez pracy,jestem ciekaw jak to u ciebie wyglada,przy helikobacter pylori raczej masy nie zrobisz.

[...] ten plan powinein byc o połowe krótszy na wszytkie patie miesniowe. Powaznie. Moze tak cwiczyles i przepaliłes miesnie i dlatego nie chce rosnac dalej. Brzuch codziennie ale jak ten plan na brzuch wyglada. Bo brzuch tez powinien miec czas na regeneracje tak jak wszytkie miesnie. Bo miesnie nie rosna podczas treningu tylko podczas regeneracji. [...]

Barki są z dupy-- daj wyciskanie sprzed głowy, potem unoszenie sztangielek bokiem w górę w staniu i to samo tylko że w opadzie tułowia jako trzecie. I obserwuj jak barki poszły po miesiącu-- jeżeli przyrost jest widoczny to zostaw, jeżeli jest coś nie tak albo słabo to idzie bardzo a powinno być lepiej to zwiększ ilość powtórzeń do 15. W bicie [...]

[...] do Ladies Totalny brak czasu na ogarnięcie dziennika. Codziennie wykonuję wyżej wymienione ćwiczenia tzn co drugi dzień naprzemiennie z aerobami. Dorobiłam się sztangi 20 kg jak na razie jestem w stanie zrobić 10 MC... Zmieniłam nawyki żywieniowe tak aby były zgodne z dietą. Mam jednak pytanie: *co mam zmienić w ćwiczeniach jeżeli "odkryłam" [...]

dokładnie. najlepiej własnie się zaczyna jak nie ma się masy, bo potem podczas jej robienia siłą rzeczy łapiesz tłuszcz. jeżeli więc od początku masz go sporo potem nieciekawie to wygląda i zaczynasz się na gwałt rzeźbić.

On ma ze 205 i dobrze jest przybysiony. A przy góralu wygląda jak goliad. Zresztą dużo jest raperów/skatów przypakowanych tylko pod szeroką bluzą nie widać i zresztą lepsze szerokie gacie niż pedalskie

ogladal ktos z was film "be cool"? dobry jest ale nie o to chodzi jest tam taka grupa czarnuchow wszyscy sa przypakowani masakrycznie i w tych jak wy to opisaliscie szerokich spodniach z krokiem w kolanach za duzych koszulkach wygladaja naprawde ogromnie i wg mnie za***iscie to wyglada!!!

[...] porownywac tych naszych raperow do tych zza oceanu bo to zupelnie inna bajka a jezeli chodzi o kogos kto naprawde dobrze wyglada z tej branzy to jest to LLCOOL JEY(nie wiem jak to sie pisze) i widac ze ma film na tym punkcie w wiekszosci teledyskow lekko zmasowany(ok 50 w lapie) ale widzialem go w jakims filmie gdzie byl dobrze dorzezbiony,

Tez nielubie tedego i tych jego bezeli.Kiedys jeszcze mogl byc.A teraz to juz cos odp*****la.Gral w kryminalnych i z ta broda wyglada jak jakis bezdomny.

jak macie teledysk piosenki "zycie *****skie" to tam jest pokazany peja bez koszulki przez moment i calkiem niezle wyglada :)

jak dla mnie sluchacza ostrych proggresive tudziez trance i od czasu do czasu dnb to czolowka wyglada nastepujaco (ze wzgledu na teksty, innowacyjnosc, flow) pfk company (pfk, pijani powietrzem, pokahontaz, itd) ostr pono peja - z uwagi na miasto calej reszty nie trawie

Ten po lewej na fotce wyglada jak Carles Puyol

haha na tym foto wyglada jak ministrant jakis